Ces mauvaises habitude qui abîment les dents
Vos dents sont l’une des premières choses que les gens remarquent chez vous, il est donc important d’en prendre soin.
Cependant, de nombreuses personnes ne sont pas conscientes des habitudes qui abîment leurs dents. Plusieurs habitudes peuvent nuire à la santé bucco-dentaire, comme ne pas se brosser les dents correctement ou ne pas utiliser régulièrement le fil dentaire. Cet article se penchera sur certaines des habitudes les plus courantes qui peuvent abîmer vos dents et sur ce que vous pouvez faire pour les éviter. Alors, si vous cherchez des conseils de soins bucco-dentaires préventifs , lisez la suite !
LE FIL DENTAIRE
Ne pas utiliser de fil dentaire tous les jours
Se brosser les dents est essentiel, mais il est tout aussi important d’utiliser régulièrement du fil dentaire. Le fil dentaire permet d’éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires qui peuvent se coincer entre les dents et qui ne peuvent pas être atteints par une brosse à dents. Si l’utilisation du fil dentaire est négligée, elle peut augmenter les risques de caries dentaires et de maladies des gencives.
LE SUCRE
Manger des aliments sucrés
Consommer des aliments sucrés peut nuire à votre santé dentaire. Ces aliments nourrissent les bactéries présentes dans votre bouche, ce qui produit à son tour de l’acide qui érode l’émail de vos dents. Si vous le faites fréquemment, cela peut entraîner des caries et d’autres problèmes dentaires.
LE CAFE
Boire trop de café
Le café peut tacher vos dents, les rendant jaunes et décolorées. Les tanins du café en sont les principaux responsables, et même si boire du café avec modération ne causera pas trop de dommages, en boire trop peut rendre vos dents ternes et malsaines.
COUPER AVEC LES DENTS
Utiliser vos dents comme des outils
Il peut être tentant d’utiliser ses dents comme des outils, par exemple pour ouvrir des emballages ou des bouteilles, mais c’est une mauvaise habitude qui peut causer de graves dommages à vos dents. Non seulement cela peut entraîner des éclats et des fissures, mais cela peut également vous exposer à un risque accru de développer des caries.
FUMER
Fumer
Fumer est une habitude néfaste pour votre santé bucco-dentaire. Cela peut non seulement provoquer des maladies des gencives, mais aussi une mauvaise haleine, une décoloration des dents et même vous exposer à un risque de cancer de la bouche.
NE PAS CONSULTER
Ne pas consulter régulièrement un dentiste
Il est important de consulter un dentiste deux fois par an pour garder vos dents et vos gencives en bon état. Si vous ne consultez pas votre dentiste régulièrement, vous risquez de développer des problèmes dentaires graves qui auraient pu être évités.
Conseils de prévention pour une bonne santé bucco-dentaire
Vous pouvez faire un certain nombre de choses pour vous assurer que vos dents et vos gencives sont en bonne santé, comme :
- Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois
- Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour
- Utilisez un bain de bouche antibactérien
- Évitez les aliments et les boissons sucrés et acides
- Adoptez une alimentation équilibrée, riche en calcium et en vitamines
- Consultez régulièrement votre dentiste pour des contrôles et des nettoyages
En évitant ces mauvaises habitudes et en adoptant de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire, vous pouvez aider à protéger vos dents et vos gencives et à les garder en bonne santé pour les années à venir.
